HÁBITOS EN ALIMENTACIÓN

TODOS TENEMOS HÁBITOS ARRAIGADOS EN NUESTRA ALIMENTACIÓN, ALGUNOS SON BUENOS, LA MAYORÍA SON MALOS. NO TODOS NUESTROS HÁBITOS NOS LOS ENSEÑARON, ALGUNOS LOS HICIMOS NUESTROS.

 

HÁBITOS BUENOS

 

HÁBITOS MALOS

 

 

DEBEMOS TENER PRESENTE QUE SOMOS UN ESPEJO PARA NUESTROS HIJOS, ELLOS VAN A HACER LO QUE NOSOTROS HAGAMOS, NO LO QUE NOSOTROS LE DIGAMOS.

 

SI EN TU CASA VIVEN QUE COMER ES PARA SOBREVIVIR, QUE EL EJERCICIO ES PARTE IMPORTANTE DE TU VIDA, QUE EL CUIDAR TU CUERPO TE DARÁ UNA VEJEZ DE CALIDAD, SERÁ MÁS FÁCIL MANTENERLOS EN EL CAMINO CORRECTO.

 

TAREA: HAGAN UN DIARIO DE UNO O DOS DÍAS, APUNTA TODO LO QUE COMES Y EN QUE MOMENTO LO HACES, PODRÁS IDENTIFICAR SITUACIONES QUE TE HACEN COMER, CONCIENCIA DE LO QUE COMES SIN TENERLO PRESENTE Y SERÁ LA BASE DE HACER CAMBIOS

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