EXPLICAR CUALES PUEDEN SER LAS CAUSAS DE ABDOMEN GLOBOSO QUE NO SON OBESIDAD
Vamos a hablar de cuando una panza no es normal, siempre y cuando tengamos la certeza de que no hay una causa como tumoral que origina este aumento de volumen. Los tumores Grandes abdominales pueden ser de utero, ovarios, mesenterio y epiplon, tambien podría ser una Hernia abdominal muy grande.
Claro que esto es lo menos frecuente pero siempre debemos estar alertas. Una buena historia Clínica, exploración y exámenes de laboratorio e imagen generalmente son suficientes para descartar esto y dedicarnos a perder peso.
El primer paso en una evaluación CONMIGO es exámenes de laboratorio, puedes identificamos riesgos, enfermedades, inclusive tumores Ademas de que nos Dan herramientas para definir el tratamiento de un paciente.
¿Cómo se define actualmente el peso ideal?
Se define en base al IMC (índice de masa corporal) esto es tomando en cuenta el peso en kg y la estatura en metros al cuadrado.
Pero el IMC NO debe ser el parámetro para hablar de salud
¿Por qué no debemos usar el IMC para definir el peso ideal de un paciente?
- Solo hace relación entre peso y estatura
- Aquí tienes un paciente de 1.70 m con 75 kg pero que es peleador de artes Mariciales, otro paciente de 1.70 m con 75 kg que no mueve 1 dedo, los dos miden lo mismo, pesan lo mismo, su IMC es el mismo pero su apariencia y composición corporal es diferente.
- No toma en cuenta la cantidad de músculo, grasa y masa ósea
- Un IMC normal o bajo no descarta que un paciente tenga sobrepeso u obesidad
- IMC bajo o normal incorrecto
- Al analizar la estructura corporal del paciente vemos que existe un % de grasa alto que lo clasifica en obesidad.
- Esto ocurre con mayor frecuencia en mujeres que han hecho dietas en el transcurso de su vida, en este proceso han tenido episodios de pérdida de peso mal controlado, es decir, pierden peso pero solo un porcentaje de esté es grasa, el resto del peso que se pierde es músculo, esto hace que el paciente con cada dieta pierda músculo; cuando interrumpen y suben nuevamente de peso, solamente suben grasa, ya no recuperan el músculo pé Este proceso lo repiten durante años y finalmente llegan a un punto donde su porcentaje de músculo es muy bajo y el de grasa muy alto. Esto hace que puedan tener un peso normal por IMC, pero su composición corporal es de obesidad.
- Un IMC alto no siempre significa que el paciente tiene obesidad
- IMC alto incorrecto
- Al estudiar a este paciente vamos a encontrar que su porcentaje muscular es alto, un porcentaje de grasa muy bajo. Este incremento en la masa muscular (fisicoculturistas, UFC, atletas) hace que el paciente pese más pero no dependiente de grasa sino de músculo. Este es un paciente sano con IMC alto.
- Por lo tanto el IMC no es un método que nos puede ayudar a predecir o determinar si alguien tiene riesgos de enfermedades metabólicas como diabetes, hipertensión, infarto e hígado graso.
Metabolismo
- ¿Qué es el metabolismo basal?
- El metabolismo basal es la energía que gasta tu cuerpo en reposo (respirar, función cardiaca, función renal, sintetizar hormonas) y este depende de edad, peso, estatura y cantidad de músculo, en realidad solo el incremento de músculo aumentar a la tasa metábolica osea que es lo único que en forma natural puede ayudarte a quemar más calorías.
- La tasa metábolica disminuye con la edad y con la pérdida de músculo
- ¿Cómo acelerarlo?
- Desayunar
- Ingerir proteina, Cuesta más trabajo digerirla
- Té, café
- Consume omega 3, evita la resistencia a la Leptina, la Leptina es una hormona que se secreta en la grasa corporal, esta hormona llega al hipotalamo al Centro del hambre y le dice, ya hay mucha grasa en este cuerpo, ya no comas, o ten saciedad, pero estan recuerrente este incremento de Leptina, que le pasa como a Pedrito y el lobo, el hipotalamo ya no le cree por lo tanto no evita el apetito.
- Come varias veces al día
- Incrementa tu masa muscular.
- Ser hombre incrementa metabolismo (tiene relación con el músculo (REPASAR PÉRDIDA DE PESO EN BASE AL SEXO)
- Medicamentos (muy peligroso, infarto, embolia, falla renal, disfunción tiroidea)
- ¿Qué lo hace lento?
- Edad
- Hipotiroidismo
- Enfermedades que favorecen la pérdida de masa muscular
- La inactividad físcia y la edad pues disminuyen la masa muscular
- Ayuno
- Dieta muy baja en calorías, aquí lo que pasa es que el paciente come Tan poco, que el cuerpo se adapta y disminuy la energía que usa para sus funciones, por lo tanto el paciente no perderá peso. Por eso es muy importante que aunque tu necesites darle pocas calorías a un paciente para que pueda perder peso, debes hacer algo para incrementar su metabolismo, es decir subir masa muscular.
- Errores comunes en la pérdida de peso
En la pérdida de peso siempre hay una Constante Julio, el paciente recupera el peso que perdio.
Esto es porque la forma en que se perdió el peso no fue la correcta, se los explico de mejor manera.
- BUSCA SOLUCIONES MÁGICAS
Cuando un paciente pierde peso con una receta mágica o con pastillas que parecen milagrosas pues quitan el hambre, aceleran el metabolismo y quitan la ansiedad además de estar en riesgo tu salud estas condenando a tu cuerpo a incrementar su peso nuevamente, no a lo que pesabas antes sino cada vez a un porcentaje mayor.